小さな幸せがたくさん集まると
大きな幸せです✨
集まれば大きくなるのは
あたりまえだけど💦
最近、すごくそう思います🍀
でっかい器でコーヒー飲んだんです。
あ、これはビールでした‼️笑
真面目に話します‼️
一緒に飲んだ人たちもとっても素敵な人たちで、味ももちろん、雰囲気も環境も最高にマッチして、ものすごーくなんだか幸せを感じました✨
見た目も楽しみながら、
においや、雰囲気を楽しむ。
最近になってようやく気づきました。
亡くなった奥さんが、小さな幸せの楽しみかたを教えてくれたお陰だって🍀
奥さんがいた時は、合わせていただけだったけど、ようやくわかった‼️
ありがとうだよ✨
ところで、幸せホルモンって３つあるらしい。
その一つが「オキシトシン」
.
人と人との肉体的な接触や、
簡単なボディタッチでも分泌されるらしい。
.
でも、触るものは「キーボードかスマホ」が多くなった。
最近はコロナでわをかけて
触れ合いの機会がどんどん減少。
しえー‼️
「オキシトシン不足」ー‼️
.
.
.
オキシトシンって
☘️幸せな気分になる
☘️脳・心が癒され、ストレスが緩和する
☘️不安や恐怖心が減少する
☘️積極的になる
☘️意欲と記憶力向上
などなど
.
.
.
.
恋人がいればラブラブスキンシップで🆗
.
恋人いない人
同性の友達でも、とにかく
一緒に遊んで、心を開いて楽しむ。
.
✨誰かのためにプレゼントを贈ったり
料理を作ることも良いのだそう。
誰かを想ってやることって、
幸せ感じるもんね😃
.
.
.
恋人がいない人は、こうして前向きに幸せを感じてると、出会いを引き寄せることができるはず。
.
友達いない人
マンガでもアニメでもいい。
「ステキ！」「カワイイ！」「カッコいい！」「感動した！」とか感情を、
抑えることなく解放して、←きっとここ重要
自分が体験した感情を大げさに味わうのがいいみたいだよ🎵
そうすることで、オキシトシンは分泌されるんだって。
ありふれた日常にも、オキシトシン分泌に繋がる「きっかけ」が潜んでるんだよ。
どこだー！？
.
見知らぬ人に道を譲ったり、
ドアを開けてあげたり
.
「ありがとうございます」
「ごちそうさまです」
というような言葉を使うように
心がけるだけでも、
オキシトシンの分泌に繋がるんだって✨
.
.
コロナで難しくなったスキンシップ
日常の生活から
誰かに優しくしてみることで
幸せホルモン出すのもいいのかも🍀
.
.
.
.
Comments